Yoga bukan hanya tentang kekuatan fisik, tetapi juga menenangkan pikiran dan meningkatkan fokus. Asana seperti Child’s Pose, Seated Forward Bend, dan Corpse Pose membantu pemula merilekskan otot dan menenangkan sistem
Kategori ini fokus pada asana yang membantu menenangkan pikiran, meningkatkan fokus, dan mendukung relaksasi. Latihan ini cocok bagi pemula untuk memulai yoga dengan pendekatan yang lembut dan menenangkan.
Yoga bukan hanya tentang kekuatan fisik, tetapi juga menenangkan pikiran dan meningkatkan fokus. Asana seperti Child’s Pose, Seated Forward Bend, dan Corpse Pose membantu pemula merilekskan otot dan menenangkan sistem