Yoga bukan hanya tentang kekuatan fisik, tetapi juga menenangkan pikiran dan meningkatkan fokus. Asana seperti Child’s Pose, Seated Forward Bend, dan Corpse Pose membantu pemula merilekskan otot dan menenangkan sistem
Yoga bukan hanya tentang kekuatan fisik, tetapi juga menenangkan pikiran dan meningkatkan fokus. Asana seperti Child’s Pose, Seated Forward Bend, dan Corpse Pose membantu pemula merilekskan otot dan menenangkan sistem